Educación Física
Actividad en conjunto
Para 7to grado
¨Creando¨ juego de cartas
-Hola chicos y chicas seguimos armando
el juego para que jueguen con sus compañeros cuando vuelvan a clase o también
para jugar en la casa con la familia.
Hoy vamos a hacer la segunda prueba
para su carta personal. Donde cada uno de ustedes va a realizar la prueba de flexibilidad.
Esta vez van a tener que realizar una flexión de cuerpo para medir su
Elasticidad.
Pero antes vamos a fabricar las
herramientas (regla de centímetros – cajón de apoyo) que son necesarias para
poder medir la flexibilidad.
*para armar los objetos*
Vamos a necesitar: - 1 regla de 10cm, 20cm o 30cm.
- 1 pedazo de cartón o 1
hoja que mida 50cm de largo
- 1 silla o caja de cartón.
Vamos a usar la regla para marcar 50cm en el cartón como si fuera una
regla gigante.
Acá le dejo el ejemplo de cómo les
tiene que quedar.
Además vamos a usar una caja y nuestra
regla para la prueba
Como van a realizar la prueba; ahora
les paso a explicar:
1) Primero vamos a usar
la caja y le vamos a colocar nuestra regla en la parte de arriba como muestra
la foto. Tiene que quedar en un extremo de la caja y a 20cm del borde. En caso de no tener una caja se puede usar una
silla.
Tiene que quedar a en la punta de la caja o la silla a los 20cm.
2) El segundo paso es sentarse con las piernas
extendidas y apoyadas al costado del borde de la caja o silla, que tiene el
extremo de nuestra regla en el aire (del extremo que muestra la flecha roja). En
el siguiente dibujo se puede ver cómo deben sentarse para realizar el ejercicio,
y como deben extenderse al final.
Postura inicial Postura Final
3) La tercera y última
parte va a ser enterarse y anotar hasta donde llegaron la punta de los dedos
(contando el número de centímetros alcanzado). Por ejemplo: Juan estiro las
manos y llego hasta 30cm; entonces
su puntuación de flexibilidad va a ser 30.
*Esa puntuación va a ser la que
me deben mandar para colocarlo en la carta personal.*
Vamos a ir completando las cartas con
los datos o las pruebas que ustedes van realizando. Ya pronto les voy a mandar
la próxima prueba. Los que no
pudieron entregarme los resultados de las pruebas anteriores por favor
mándemelos con esta. Que son la altura y peso de ustedes; así
lo agregamos con esta prueba a sus cartas personales.